食事・栄養栄養

  1. 食べるときの気持ちで吸収率が変わる? 感情と栄養素の密接な関係

    こんな経験はありませんか?「このお酒を飲んだら酔っぱらうだろうな…とこわごわ飲んだら、やっぱり気持ち悪くなってしまった」「疑心暗鬼でやせるサプリメントを飲んでいるけど、まったく体重が減らない」そんな経験をすると、「や…

  2. 【専門家に聞く】 20代女子の栄養状態が心配!飲むならマルチビタミンミネラルを

    食べるものがすぐに手に入る現代日本。しかし、20代女子に限っていえば、必要な栄養素がまっ…

  3. 今飲んでるサプリメントに、科学的根拠はある? 知っておきたい「エビデンス」の基礎知識

    「エビデンス」という言葉を聞いたことはありますか?耳にしたことはあるけれど、実はあまりよく知…

  4. 紫外線は悪?適度に浴びて、妊娠中やガン予防に必要なビタミンDを体内でつくろう

    紫外線は日焼けの敵!と、太陽に当たることを極端に避けている方がいます。もちろん、美容的な観点…

  5. スムージー

    美容のためのスムージー、 たくさんあった「朝に飲まない方がいい理由」

    野菜と果物だけでつくる、フレッシュなスムージー。これを朝に飲むだけで、今日も一日元気いっ…

  6. 食べるコラーゲンにも「案外意味がある」 身体へのシグナルを鳴らす役割とは?

  7. サプリメントの安全性は? 買うときにチェックしたい、GPM認定工場のお話

  8. 髪と爪は健康のバロメーター タンパク質でダメージ修復を

  9. 「つくれない・ためれない」ビタミンC、効果的に摂取するポイントとは

  10. 危険性はどれくらい?市販の栄養ドリンクを飲むときに知っておきたいこと

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