食事・栄養

  1. 食べるコラーゲンにも「案外意味がある」 身体へのシグナルを鳴らす役割とは?

    女性にとって永遠に尽きない悩み…それは「お肌をもっとキレイにしたい」ということ。そんな中、お肌をもっとプルプルにしたいと考える女性から支持を受けているのは、コラーゲンです。しかし「コラーゲンは効果がない」「食べても吸収されな…

  2. サプリメントの安全性は? 買うときにチェックしたい、GPM認定工場のお話

    サプリメントという言葉を知らない人は、もはやいない!?ドラッグストアで気軽に買えるサプリメン…

  3. 髪と爪は健康のバロメーター タンパク質でダメージ修復を

    年齢を重ねると、髪と爪の老化が気になりませんか?男女問わず、細くてコシのない髪ではヘアスタイ…

  4. ドレッシングは自分でつくれる! 生活から添加物を30%カットしよう

    野菜をたくさん食べよう!と、毎日の食卓にサラダを並べている方も多いでしょう。そこでご質問で…

  5. 善玉菌を増やす!発酵食品「ぬか漬け」を冷蔵庫でつくろう

    和食のよきサポート役、ぬか漬け。メインディッシュにはならずとも、定食の小鉢として、白いご飯の…

  6. 「鍋の素」と添加物の関係 冬の健康は添加物カット鍋で守ろう

  7. 「つくれない・ためれない」ビタミンC、効果的に摂取するポイントとは

  8. 危険性はどれくらい?市販の栄養ドリンクを飲むときに知っておきたいこと

  9. 大人にもカルシウムが必要な理由と、効果的な取り方について

  10. コンビニでも大丈夫!忙しい人の健康ランチの選び方

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