食事・栄養

  1. 「鍋の素」と添加物の関係 冬の健康は添加物カット鍋で守ろう

    スーパーに並んでいる、さまざまな種類の「鍋の素」。とっても手軽なため、使ったことがある方も多いでしょう。しかし、便利だからと毎回レトルトの鍋の素を買っている方は、食べるたびに自分で思う以上の食品添加物を体内に入れています。そ…

  2. 「つくれない・ためれない」ビタミンC、効果的に摂取するポイントとは

    ビタミンCは、美容や健康を考えるときに欠かすことのできない、おそらくは「日本でもっとも有名な栄養素」…

  3. 危険性はどれくらい?市販の栄養ドリンクを飲むときに知っておきたいこと

    疲れたけれど、ゆっくり休息が取れない!そんなときに頼りになるのは栄養ドリンクですね。忙しい現…

  4. 大人にもカルシウムが必要な理由と、効果的な取り方について

    カルシウムといえば、「骨が丈夫になるから」と、子どものときにたくさん摂らされる栄養素。しかし実は…

  5. コンビニでも大丈夫!忙しい人の健康ランチの選び方

    美容や健康に気配りをしたくても、ついついコンビニでランチを済ませてしまう…社会人にはそのような方…

  6. 最近話題のスーパーフードとは?効果ってあるの?  

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