腸内環境

  1. ダイエットに役立つ「やせ菌」とは? 善玉菌は自分で育てよう

    世の中にはダイエット食品があふれていますが、高いお金を出してそれらを買う前に、ご自身の腸内環境に注目してみませんか?実は腸内には、ダイエットに役立つ「やせ菌」が存在します。そしてその菌は、自分で育てることが可能なのです!そこで今回…

  2. 善玉菌を増やす!発酵食品「ぬか漬け」を冷蔵庫でつくろう

    和食のよきサポート役、ぬか漬け。メインディッシュにはならずとも、定食の小鉢として、白いご飯の…

  3. 毎朝出ているだけでは安心できない つらい便秘の基礎知識と改善方法

    日本人の成人のおよそ14%がかかっているといわれる「便秘」。あまりにも身近な症状過ぎて、便秘状態…

  4. 知って食べると効果的 乳製品とビフィズス菌の違いとは?

    ヨーグルトには、たくさんの「菌」が入っていることはよく知られています。そして、それが「おなかのた…

  5. 整腸剤でおなかの調子が悪くなるのはなぜ?

    「整腸剤を飲んだら、おなかの調子が悪くなった」という話を聞いたことはありませんか?おなかの調…

  6. 腸内環境と、肌荒れの関係とは

  7. 実は腸内環境が原因?腸内環境を改善して健康に

  8. リーキーガット(腸漏れ)を改善するために摂取したい成分とは?

  9. 原因不明の体調不良は遅延型フードアレルギーが原因かも

  10. 腸内環境を健康にする「シンバイオティクス」とは?

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