ストレス・疲労

  1. ストレスは夜解消する! メンタルヘルスに効果的、寝る前にできるリラックス方法

    やることが多くて、ストレスに押し潰されそう…。こう叫びたくなる夜、誰にだってありますよね。しかし、仕事とプライベートの両立が必要な方にとって、ストレス解消はセルフマネジメントの一環。そこで今回は、寝る前に習慣にしたい…

  2. お酒だけじゃない!肝臓に負担をかける3大要素と、NG習慣

    肝臓の病気には、アルコール性肝炎、肝脂肪など、「お酒が原因では?」と思えるものが多いですね。…

  3. 【医師に聞く】心と身体の関係その②  ストレッサーとストレス反応

    その①では、ストレスを察知した「ホルモン系」と「神経系」が、実際に身体に不調という反応を引き…

  4. 【医師に聞く】心と身体の関係①  自律神経は本当に不調を引き起こすのか

    身体の不調が気になって病院へ行くも、「ストレスですね」「自律神経ですね」と診断され、どうしていい…

  5. 【医師に聞く】不眠とストレス、心の問題から逃げないことが大切

    昼夜問わずパソコンやスマホを見る生活、夜遅くまで続く仕事。そんな毎日を送っていると、「睡眠の質が…

  6. 現代人の疲れはどこから?ストレスホルモンと副腎の関係とは 

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