2018年 11月

  1. 毎朝出ているだけでは安心できない つらい便秘の基礎知識と改善方法

    日本人の成人のおよそ14%がかかっているといわれる「便秘」。あまりにも身近な症状過ぎて、便秘状態が当たり前になってはいませんか?軽い便秘は、死に直結する症状ではありまません。だから放置されがちですが、全身の健康や寿命にとって、決して…

  2. 「つくれない・ためれない」ビタミンC、効果的に摂取するポイントとは

    ビタミンCは、美容や健康を考えるときに欠かすことのできない、おそらくは「日本でもっとも有名な栄養素」…

  3. 危険性はどれくらい?市販の栄養ドリンクを飲むときに知っておきたいこと

    疲れたけれど、ゆっくり休息が取れない!そんなときに頼りになるのは栄養ドリンクですね。忙しい現…

  4. 睡眠の質を上げよう! 朝の目覚めをよくするコツを徹底解説

    あなたは夜、ぐっすり眠れていますか?朝起きたときから疲れている…なんてことはありませんか?…

  5. インフルエンザにかかりにくい身体をつくる 免疫力アップのコツ

    毎年、冬のニュースを賑わせるインフルエンザ。かかってしまって仕事や学校に影響が出ないか、ヒヤヒヤ…

  6. 大人にもカルシウムが必要な理由と、効果的な取り方について

  7. 知って食べると効果的 乳製品とビフィズス菌の違いとは?

  8. コンビニでも大丈夫!忙しい人の健康ランチの選び方

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