善玉菌

  1. ダイエットに役立つ「やせ菌」とは? 善玉菌は自分で育てよう

    世の中にはダイエット食品があふれていますが、高いお金を出してそれらを買う前に、ご自身の腸内環境に注目してみませんか?実は腸内には、ダイエットに役立つ「やせ菌」が存在します。そしてその菌は、自分で育てることが可能なのです!そこで今回…

  2. 善玉菌を増やす!発酵食品「ぬか漬け」を冷蔵庫でつくろう

    和食のよきサポート役、ぬか漬け。メインディッシュにはならずとも、定食の小鉢として、白いご飯の…

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