毎朝出ているだけでは安心できない つらい便秘の基礎知識と改善方法

日本人の成人のおよそ14%がかかっているといわれる「便秘」。あまりにも身近な症状過ぎて、便秘状態が当たり前になってはいませんか?軽い便秘は、死に直結する症状ではありまません。だから放置されがちですが、全身の健康や寿命にとって、決して…

「つくれない・ためれない」ビタミンC、効果的に摂取するポイントとは

危険性はどれくらい?市販の栄養ドリンクを飲むときに知っておきたいこと

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インフルエンザにかかりにくい身体をつくる 免疫力アップのコツ

大人にもカルシウムが必要な理由と、効果的な取り方について

知って食べると効果的 乳製品とビフィズス菌の違いとは?

現代人の疲れはどこから?ストレスホルモンと副腎の関係とは 

どんなに健康な人でも、疲れをまったく感じないということはないでしょう。私たちは、肉体的・精神的に過度な負担がかかり、不快な症状を感じたときに、「疲れた!」と思います。この疲労感は、命にかかわることではないから…と軽く見られが…

原因不明の体調不良は遅延型フードアレルギーが原因かも

健康な身体をつくる、デトックスの意味と方法

デトックスとは、身体に溜まった毒素を排出することです。日本では昔から「解毒」という考え方が重視されてきました。江戸時代の儒学者、貝原益軒は、著書「養生訓」の中で、「酢やショウガ、ワサビ、コショウ、カラシやサンショウなどは、食…

整腸剤でおなかの調子が悪くなるのはなぜ?

サプリメントを選ぶときに、注意したいポイントとは

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