カラダによいこと 記事一覧
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カラダによいこと
食べるコラーゲンにも「案外意味がある」
コラーゲンは皮膚や軟骨などにある、お肌の弾力や関節の柔軟性をキープしてくれるタンパク質で、鶏の手羽先やフカヒレ、魚の皮な…
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カラダによいこと
スッキリするのはどうして？男性にサウナが人気な理由
近ごろ、男性にサウナが人気です。 サウナの基本的な入り方は、熱いサウナと冷たい水風呂に交互に入る「温冷交代浴」。これが「…
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カラダによいこと
コラーゲンを体内で作るために必要な栄養素とは
お肌のうるおいをキープするため、スキンケアや部屋の保湿など、外側からの対策に気を使っている方は多いですね。うるおい効果が…
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カラダによいこと
オメガ３・６・９とは？油が向上させるデトックス機能
美容と健康を気にして、油分の多い食事を避けてはいませんか？ ひと口に「油」といっても、その性質はさまざま。種類によっては…