毎朝出ているだけでは安心できない つらい便秘の基礎知識と改善方法
日本人の成人のおよそ14％がかかっているといわれる「便秘」。あまりにも身近な症状過ぎて、便秘状態が当たり前になってはいませんか？軽い便秘は、死に直結する症状ではありまません。だから放置されがちですが、全身の健康や寿命にとって、決して…
現代人の疲れはどこから？ストレスホルモンと副腎の関係とは
どんなに健康な人でも、疲れをまったく感じないということはないでしょう。私たちは、肉体的・精神的に過度な負担がかかり、不快な症状を感じたときに、「疲れた！」と思います。この疲労感は、命にかかわることではないから…と軽く見られが…
健康な身体をつくる、デトックスの意味と方法
デトックスとは、身体に溜まった毒素を排出することです。日本では昔から「解毒」という考え方が重視されてきました。江戸時代の儒学者、貝原益軒は、著書「養生訓」の中で、「酢やショウガ、ワサビ、コショウ、カラシやサンショウなどは、食…
