ストレスは夜解消する! メンタルヘルスに効果的、寝る前にできるリラックス方法

やることが多くて、ストレスに押し潰されそう…。こう叫びたくなる夜、誰にだってありますよね。しかし、仕事とプライベートの両立が必要な方にとって、ストレス解消はセルフマネジメントの一環。そこで今回は、寝る前に習慣にしたい…

紫外線は悪?適度に浴びて、妊娠中やガン予防に必要なビタミンDを体内でつくろう

その胃痛が胃ガンになる前に… 一次予防・二次予防で病気の「手遅れ」をなくそう

体内とお肌のうるおいの基礎はタンパク質! アンチエイジングは毎日の食事から

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減塩商品はイメージ戦略? お味噌汁の功罪と、食べ物の「多面性」について

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男性も必要!? アンチエイジングで「細胞の老化」を食い止める

アンチエイジングというと、「女性が美を追求するためのもの」と思われがちですが、男性にだって必要です。それは、アンチエイジング効果は、健康効果に直結しているからです。また、男性だって老化はイヤですよね?中年になったって、ツヤとハリ…

【医師に聞く】2018年風疹流行、風疹ウイルスと免疫力の関係

現代人の疲れはどこから?ストレスホルモンと副腎の関係とは 

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【医師に聞く】東洋医学と西洋医学の「考え方の違い」とは

予防医学を語るうえで、東洋医学と西洋医学の関係性を無視することはできません。しかし、治療方針の違いやかかわり方について、よく分からない方も多いでしょう。そこで今回は、東洋医学と西洋医学の違いと、どのような考え方がベースになってい…

【医師に聞く】免疫細胞のプログラムが原因?花粉症から読み…

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