一般的な男性が悩みとする「薄毛」は、AGAと呼ばれる、思春期以降の男性の進行性の脱毛症だと思います。ストレスによる脱毛など一過性でない場合は、その多くが男性ホルモンの作用が原因となっています。

ジヒドロテストステロンという男性ホルモンの作用で、毛包自体が縮小してしまうのですね。この症状に対しては、毛根の男性ホルモンに対するレセプターをブロックする治療が確立しています。これはエビデンスのある、しっかりした治療です。

そうですね、ワカメや昆布を食べることの意味は、あるともいえますし、ないともいえます。

まず、「意味がある」から考えていきましょう。

海藻類は、その表面がネバネバぬるぬるしているものが多いと思います。その正体は「多糖体」という物質で、ワカメ、昆布、モズクなどの多糖体から抽出された物質は「フコイダン」と呼ばれています。フコイダンは「IGF-1」という物質を増やします。IGF-1は萎縮していた毛母細胞を刺激し、脱毛休止期を短くする作用を持ちますから、海藻類が発毛サイクルを正常化させるというのは、機序としては正しいといえるでしょう。

では、次に「意味がない」を見ていきましょう。

海藻類にフコイダンが含まれ、IGF-1が発毛サイクルに作用すること自体は客観的事実ですが、問題はその先です。「ワカメを食べたら髪が生える」までには、そこまでに何段階も仮説を実証しなくてはいけません。

しかしネット情報や商品PRには、起承転結ではなく、「起承結」のような論法が散見されます。極端な例では「起→結」な、論理の飛躍が見られることもあります。

もし本気でワカメを食べ続けていらっしゃる方がいたとして、「効果があった」という声もあるから、ネット上でそのような情報が流れてしまうのでしょうが、気を付けていただきたいのは、さもエビデンスのあるような商品広告文に踊らされないことです。

しかし「1日何グラム食べたら、どれくらいの日にちで生えてくるか」がデータ化され、再現性が確かめられなければ、フコイダンを摂る意味はありません。たとえば、発毛に必要なフコイダンの量をクリアするため、「毎日2キロの海藻を２年間、食べなさい」といわれたとして、それは現実的でしょうか。

だから、「ワカメ食べる＝毛が生える」は論理が飛躍していると申し上げています。味噌汁に入ったワカメを食べたくらいで、髪が生えるなら、誰も苦労しません。

それから、「動物実験で効果が認められました！」というのも、信じてはいけませんよ。動物実験で効果があったものをすべて認可していたら、えらいことになってしまいます。人との効果は違いますから。

本当に治そうと思ったら、エビデンスに基づいた男性ホルモンの治療が必要でしょうね。脱毛自体は誰にでもある生理的現象ですが、薄毛はストレスの元となりますしQOLにも影響を与えます。治療に取り組むことはおすすめできます。

海藻類にはミネラルが豊富ですから、日常的に食べることはいいことですよ！
毛髪だけではなく、身体のさまざまな機能によい影響を及ぼす食材ですから、食べることはお続けください。

しかし、かつらに頼るしかなかった昭和時代と違って、今はよい治療法が確立されています。まずは食生活のバランスを取り、身体を整える。そのうえで、AGAの専門家に相談することが、具体的な策ではないでしょうか。