免疫力向上の注目栄養素、「ビタミンD」の特徴とは

サプリメント大国・アメリカで、一番売れているサプリメントは何だと思いますか？カルシウム？マルチビタミン？ 答えはビタミン…

2020.12.25

医学からみたデトックス

すっかり市民権を得た「デトックス」という言葉ですが、医学的にみたときにどのような説明がされるか、聞いたことありますか？…

2020.12.17

どうして？女性が便秘になりやすい理由

女性に便秘が多いのは、どうしてでしょう。 外出先や仕事場で、トイレを我慢することが多いから？ 母親ゆずりの便秘体質だから…

2020.12.14

ガンを防ぐ、免疫の働きの話

免疫力とは、私たちの身体が、感染症やウイルスに対して抵抗力を獲得することをいいます。インフルエンザなどの感染症も、かかる…

2020.12.07

生活習慣病を防ぐ「一次予防」

保険制度が充実している日本では、「病気になってから、病院へ行けばいいや」「健康診断で引っかかってから対応するればいい」と…

2020.11.26

リンパが腫れるのはなぜ？リンパ節と免疫力

風邪を引いたとき、首のリンパが腫れて痛みや熱を持つことがあります。たいていは風邪が治れば腫れもおさまるものですが、今まで…

2020.11.23

医師から見たコロナと手洗い

新型コロナの流行は、私たちにさまざまな「生活様式の変化」を突き付けました。 その中でも、「マスクの着用」と「手洗いの徹底…

2020.11.19

なぜ和食には食物繊維が豊富なのか

積極的に食べた方がよいとされる食物繊維ですが、人体は、そもそも食物繊維を分解できません。 「分解できないのに、どうして食…

2020.11.16

胃ガン・肺ガン・すい臓ガン…「白い巨塔」とガン治療の…

2019年5月、医療ドラマ「白い巨塔」が5夜連続で放映され、話題を呼びました。 山崎豊子によって原作の連載が始まったのは…

2020.11.12

効率よく腸内環境を整える、シンバイオティクスとは？

健康のベースとしての「腸内環境」に大きな注目が集まっています。 単にヨーグルトを食べればいいのではありません。腸内環境を…

2020.11.09

チョコレートと健康

定期的にネットで流れる「チョコレートには健康効果がある」という説。日頃チョコレートを食べることに罪悪感を抱いている方にと…

2020.10.26

お味噌汁を煮立ててはいけない本当の理由

お味噌汁を煮立ててはいけません。 和食を習うとき、そう教わりましたよね。 「お味噌汁を煮立ててはいけません」といわれる理…

2020.10.19