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シニア層の栄養管理
人生100年時代。 かつて「お年寄り」とされていた60代・70代も、セカンドステージでもうひと活躍できる社会になるといわ…
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正しい知識
身体と会話し変化する微生物たち
ミステリアスなマイク…人体の中で最も微生物が多い器官はどこだと思いますか？ それは腸です。 腸内の微生物たちは、ただ単に「居る」だけではありま…
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正しい知識
ストレスは、本当に体調不良の原因なのか
身体の不調が気になって病院へ行くも、「ストレスですね」「自律神経ですね」という診断で帰されたことはありませんか？ 「スト…
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おすすめすること
「ガンの早期発見」部位別検査の必要性と、自己治癒力
体内にガン細胞が生まれることと、ガンになることとは大きく違います。私たちの身体には、ガン細胞が発生しても抑制・修復し、正…
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正しい知識
菌は「汚い」の？注意したい、除菌アイテムの使い過ぎ
2020年、生活のさまざまな場所に新型コロナウイルスの影響が及びました。その中のひとつが「公共トイレのハンドドライヤーの…
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カラダによいこと
オメガ３・６・９とは？油が向上させるデトックス機能
美容と健康を気にして、油分の多い食事を避けてはいませんか？ ひと口に「油」といっても、その性質はさまざま。種類によっては…
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正しい知識
自己免疫疾患の原因は腸にあり！免疫寛容のメカニズムと…
「免疫寛容」という言葉があります。あまり馴染みのない言葉ですが、その人の免疫力を決める大切な機能です。 免疫寛容とは、は…
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正しい知識
サプリを選ぶ前に知っておきたい、エビデンスとプラシー…
エビデンスとは、一般的には「証拠・証言」という意味で使われる言葉です。しかし意味はとても広く、使用される業界によって少し…
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正しい知識
自炊ではなくサプリを選ぶ私たちが、知っておくべきこと
健康食品を買うなら、ドラッグストアではなく、断然スーパーマーケットの方がおすすめです。どうして？と思った方は、スーパーで…
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困ったときは？
休んでも休んでも、疲れが取れない人へ
「溜まった疲労」は、体調悪化だけではなく気力や思考低下も引き起こします。 一般的な肉体疲労は、睡眠や食事・休養である程度…
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正しい知識
感染症に対抗するには？ワクチンと免疫力の重要性
2020年、新型コロナウイルスの大流行により「感染症」や「ワクチン」という言葉が日常的に聞かれるようになりました。 新型…
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正しい知識
海外での下痢はなぜ？腸内環境の個体差・地域差の話
海外旅行で、お腹の調子が悪くなることがあります。欧米の先進国への旅行では数%程度にとどまるも、アジア圏やアフリカ、中南米…