全記事一覧 | 予防医学.jp

困ったときは？

昔は、寝る前に布団の中でマンガや本を読んでいると「眼を悪くするから、やめなさい」と怒られたものでした。しかし最近では、…

普段からできること

「老化」の根本的な原因はいまだによく分かっていません。しかし細胞が衰えて正常に働かなくなり、身体機能が低下して老化現象を…

困ったときは？

花粉症のメカニズムは、ネコや蕎麦などのアレルギーと同じです。人によってブタクサ・スギ・イネなど反応する花粉の種類は違い…

正しい知識

定期的にネットで流れる「チョコレートには健康効果がある」という説。日頃チョコレートを食べることに罪悪感を抱いている方にと…

カラダによいこと

コラーゲンは皮膚や軟骨などにある、お肌の弾力や関節の柔軟性をキープしてくれるタンパク質で、鶏の手羽先やフカヒレ、魚の皮な…

正しい知識

お味噌汁を煮立ててはいけません。和食を習うとき、そう教わりましたよね。「お味噌汁を煮立ててはいけません」といわれる理…

正しい知識

「塩分の摂りすぎは、身体によくない」そんな理由から、食事の中から塩分をカットする人がいます。お味噌汁を飲まないようにし…

正しい知識

かつて、「子どもはお日様に当たって、真っ黒になるのが健康的」といわれ、過剰な日焼け対策をする人は神経質とも思われていた時…

困ったときは？

仕事とプライベートの両立が必要な方にとって、ストレス解消はセルフマネジメントの一環。そのためにも夜はぐっすり眠りたいとこ…

正しい知識

とかく悪者に思われがちなLDLコレステロールですが、最近ではその摂取基準が見直されるなど、以前の常識とは違う扱われ方にな…

正しい知識

ガンにかかると、タンパクや酵素の急激な増加やホルモン値の変化など、通常ではあらわれない変化が体内で起こります。その目印…

カラダによいこと

近ごろ、男性にサウナが人気です。サウナの基本的な入り方は、熱いサウナと冷たい水風呂に交互に入る「温冷交代浴」。これが「…