人気記事一覧
-
カラダによいこと
コラーゲンを体内で作るために必要な栄養素とは
お肌のうるおいをキープするため、スキンケアや部屋の保湿など、外側からの対策に気を使っている方は多いですね。うるおい効果が…
-
正しい知識
高濃度ビタミンC療法でガン細胞が消えるメカニズム
ビタミンCが、ガンに効く！？ トンデモ話のように聞こえますが、そのような治療は実際に存在します。 どうしてビタミンCがガ…
-
普段からできること
市販の栄養ドリンクに意味はあるのか
栄養ドリンクとは、疲れたときの栄養補給などを目的として販売されているドリンクです。最近ではエナジードリンクという呼び方も…
-
おすすめすること
20代女子は栄養不足！飲むならマルチビタミンミネラル…
食べ物がすぐに手に入る現代日本。しかし20代女子に限っていえば、必要な栄養素はまったく足りていません。 栄養補助としてサ…
-
おすすめすること
抗酸化力を高めよう！医師のおすすめ食材と、老化防止の…
老化は誰にでも訪れるものですが、40歳を超えたあたりから急に外見が変化したり、体力が落ちたりすると、「このままでいいのか…
-
正しい知識
トクホは効くの？効かないの？
「結局、トクホは効くの？効かないの？」 ネット上にはさまざまな評価や口コミが流れています。 「気休めに飲んでいる」という…
-
おすすめすること
正しく摂りたいビタミンC、食事とサプリの活用方法
ビタミンCの発見は、なんと大航海時代にさかのぼります。長い船旅をする船員たちが、野菜や果物不足で壊血病になるのを予防する…
-
正しい知識
東洋医学と西洋医学の違いと、併用のすすめ
東洋医学では「同病異治（どうびょういち）」という考え方が重視されます。人にはそれぞれ違う体質があり、症状のあらわれかたも…
-
困ったときは？
生理不順の根本原因を探る！副腎疲労とDHEAの関係性
生理不順の原因のひとつにストレスがあることは、女性なら実感できるはず。しかし、精神的な不安やストレスが生理の周期を狂わせ…
-
正しい知識
腸内「環境」って、どんな環境？
病気予防の観点から、腸内環境に対する意識はどんどん上がってきています。書店には関連書籍が並び、日頃から腸の健康に気を配る…
-
カラダによいこと
オメガ３・６・９とは？油が向上させるデトックス機能
美容と健康を気にして、油分の多い食事を避けてはいませんか？ ひと口に「油」といっても、その性質はさまざま。種類によっては…
-
おすすめすること
知って食べると効果的 乳製品とビフィズス菌の違いとは…
腸内環境を整えるために有用とされる「乳酸菌」と「ビフィズス菌」。 この2つの菌の違い、ご存じですか？ 私たちの腸には30…