人気記事一覧
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先生に聞いてみた！
【先生に聞いてみた！】スマホを枕元に置いて寝ていいの…
さとみ またスマホを枕元に置きっぱなしで寝てたわよ。 しんじ 寝る直前まで動画を見てしまうクセが付いてしまったな。目に悪…
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正しい知識
生活習慣病を防ぐ「一次予防」
保険制度が充実している日本では、「病気になってから、病院へ行けばいいや」「健康診断で引っかかってから対応するればいい」と…
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先生に聞いてみた！
【先生に聞いてみた！】豆乳と牛乳、結局どっちを飲めば…
ゆき コーヒーに豆乳を投入〜 なつ そのダジャレ、あまり面白くないけど…豆乳派になったの？ 前まで、牛乳たっぷりのカフェ…
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先生に聞いてみた！
【先生に聞いてみた！】「結局、人間は1日何回食事を取…
しんじ うーん、今日は朝ごはんが進まないな。 昨日ちょっと食べ過ぎたか。 さとみ 無理して食べなくていいわよ？ しんじ…
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正しい知識
グルタミン・グルタミン酸の栄養学
筋トレをする人や、アミノ酸サプリメントを探している人は「グルタミン」という栄養素を見かけたことがあるはずです。 「アミノ…
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正しい知識
腫瘍マーカーと、「疑陽性・偽陰性」
ガンにかかると、タンパクや酵素の急激な増加やホルモン値の変化など、通常ではあらわれない変化が体内で起こります。 その目印…
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困ったときは？
休んでも休んでも、疲れが取れない人へ
「溜まった疲労」は、体調悪化だけではなく気力や思考低下も引き起こします。 一般的な肉体疲労は、睡眠や食事・休養である程度…
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おすすめすること
抗酸化力を高めよう！医師のおすすめ食材と、老化防止の…
老化は誰にでも訪れるものですが、40歳を超えたあたりから急に外見が変化したり、体力が落ちたりすると、「このままでいいのか…
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正しい知識
ビタミンB群は、体内生成できる？
疲労回復に豚肉が効く！と聞いたことはありませんか？ 豚肉にはたっぷりとビタミンB1が含まれています。体内でエネルギー生産…
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正しい知識
スムージーを朝に飲まない方がいい理由
手軽な栄養ドリンクとして人気の、スムージー。野菜や果物を凍らせて砕きシャーベット状にしたものが一般的ですが、常温の材料を…
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先生に聞いてみた！
【先生に聞いてみた！】おにぎりと、手の常在菌
しんじ なあなあ、うちで握るおにぎりは、どうやって作ってるんだ？ さとみ お米炊いて、具材を用意して…そうそう、この前買…
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正しい知識
腸活にもデメリットがある？
「SIBO」の原因と、お…話題の「腸活」ですが、腸に効くといわれる食事をしているのに、一向によくなった気がしない…という方、いませんか？ 変化が見…