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効率よく腸内環境を整える、シンバイオティクスとは?
健康のベースとしての「腸内環境」に大きな注目が集まっています。 単にヨーグルトを食べればいいのではありません。腸内環境を…
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スムージーを朝に飲まない方がいい理由
手軽な栄養ドリンクとして人気の、スムージー。野菜や果物を凍らせて砕きシャーベット状にしたものが一般的ですが、常温の材料を…
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菌は「汚い」の?注意したい、除菌アイテムの使い過ぎ
2020年、生活のさまざまな場所に新型コロナウイルスの影響が及びました。その中のひとつが「公共トイレのハンドドライヤーの…
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「知らんけどね。」
ツヤのある髪、きれいな爪…
さてどの栄養素できている…ゆき ねえねえ、このInstagram見て! なつ 最近人気が急上昇のセレブアイドル… とにかく髪の毛がツヤッツヤね。…
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あなたサプリメント飲む?
それとも、ぬか漬け食べる?ゆき ごちそうさま、すごく美味しい定食だった! さすがライター、いいお店知っているねぇ〜 なつ このお店は、自家製のお味…
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困ったときは?
アレルギーにも関係する、食べるときの「気持ち」と身体…
こんな経験はありませんか? 「このお酒を飲んだら酔っぱらうだろうな…とこわごわ飲んだら、やっぱり気持ち悪くなってしまった…
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健康は情報戦!減塩商品の表と裏
「塩分の摂りすぎは、身体によくない」 そんな理由から、食事の中から塩分をカットする人がいます。お味噌汁を飲まないようにし…
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困ったときは?
ストレス反応とストレスホルモン
「失恋をしたら食欲がなくなって、体重が一気に5キロ減った」 「面接試験の日に、緊張のあまり電車の中でおなかが痛くなった」…
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免疫力向上の注目栄養素、「ビタミンD」の特徴とは
サプリメント大国・アメリカで、一番売れているサプリメントは何だと思いますか?カルシウム?マルチビタミン? 答えはビタミン…
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重金属の健康リスクとバイオロジカル検査
私たちが知らず知らずのうちに取り込んでいる汚染物質、気になりませんか? たとえばPM2.5という大気汚染物質は、自治体や…
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困ったときは?
皮膚で分かる内臓トラブル
皮膚は私たちの身体すべてを覆う、ラッピング紙のようなもの。だから常に美しくしておきたいし、老化でしわしわになるのを1秒で…
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正しい知識
感染症に対抗するには?ワクチンと免疫力の重要性
2020年、新型コロナウイルスの大流行により「感染症」や「ワクチン」という言葉が日常的に聞かれるようになりました。 新型…