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先生に聞いてみた！
【先生に聞いてみた！】経皮毒って本当にあるの？デトッ…
さとみ 洗剤とかシャンプーとか、なるべくナチュラルなものを使うようにしているけど、とにかく高いのが難点ね。 しんじ 特に…
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困ったときは？
自己免疫疾患のメカニズムと、治療の最前線
身体に入った細菌やウイルスなどの異物を退治してくれる免疫機能。普段は身体を守るために働いていますが、とあるキッカケで自分…
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正しい知識
自己免疫疾患の原因は腸にあり！免疫寛容のメカニズムと…
「免疫寛容」という言葉があります。あまり馴染みのない言葉ですが、その人の免疫力を決める大切な機能です。 免疫寛容とは、は…
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先生に聞いてみた！
【先生に聞いてみた！】ヨーグルトで、腸内環境は変わる…
しんじ あれ、ヨーグルトの種類変えた？ さとみ 分かる？ 朝食用のヨーグルト、いつもと違う商品を買ってみたの。 しんじ…
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先生に聞いてみた！
【先生に聞いてみた！】あなたサプリメント飲む？
それ…ゆき ごちそうさま、すごく美味しい定食だった！ さすがライター、いいお店知っているねぇ〜 なつ このお店は、自家製のお味…
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先生に聞いてみた！
【先生に聞いてみた！】活性酸素を除去する？水素水のか…
この記事は小西先生のYoutubeチャンネル「サクッとわかる機能性医学」でもご覧いただけます。 動画を見る しんじ おい…
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先生に聞いてみた！
【先生に聞いてみた！】忙しいビジネスマンの、ビタミン…
しんじ 最近、タンパク質は摂れているけど、ミネラルが圧倒的に不足しているな。 さとみ 栄養管理アプリ、マメに続けているの…
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正しい知識
大人のカルシウム摂取
過不足が招く健康被害日本人のカルシウム摂取量は、欧米人の約3分の１だといわれています。 欧米の硬水にはカルシウムがふんだんに含まれていますし…
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カラダによいこと
スッキリするのはどうして？男性にサウナが人気な理由
近ごろ、男性にサウナが人気です。 サウナの基本的な入り方は、熱いサウナと冷たい水風呂に交互に入る「温冷交代浴」。これが「…
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おすすめすること
腸内に「痩せ菌・デブ菌」は存在するのか
世の中にはダイエット商品が溢れていますが、高いお金を出す前に、ご自身の腸内環境に注目してみませんか？実は腸内には、ダイエ…
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正しい知識
サプリを選ぶ前に知っておきたい、エビデンスとプラシー…
エビデンスとは、一般的には「証拠・証言」という意味で使われる言葉です。しかし意味はとても広く、使用される業界によって少し…
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カラダによいこと
コラーゲンを体内で作るために必要な栄養素とは
お肌のうるおいをキープするため、スキンケアや部屋の保湿など、外側からの対策に気を使っている方は多いですね。うるおい効果が…