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ストレス反応とストレスホルモン
「失恋をしたら食欲がなくなって、体重が一気に5キロ減った」 「面接試験の日に、緊張のあまり電車の中でおなかが痛くなった」…
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うつ病とリーキーブレイン
うつ病は、気のせいや心の病ではなく、れっきとした病気です。しかし、ほんの数十年前までは、人にはいえない隠すべき心の病だと…
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フードアレルギーを改善する方法
フードアレルギーには、食べてすぐに症状が出る即時性のものと、数時間から数週間もたってから症状が出る「遅延型」のものがあり…
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菌は「汚い」の？注意したい、除菌アイテムの使い過ぎ
2020年、生活のさまざまな場所に新型コロナウイルスの影響が及びました。その中のひとつが「公共トイレのハンドドライヤーの…
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ストレスは、本当に体調不良の原因なのか
身体の不調が気になって病院へ行くも、「ストレスですね」「自律神経ですね」という診断で帰されたことはありませんか？ 「スト…
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ストレスで眠れない人が、夜にやっていいこと、悪いこと
仕事とプライベートの両立が必要な方にとって、ストレス解消はセルフマネジメントの一環。そのためにも夜はぐっすり眠りたいとこ…
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紫外線とビタミンD
かつて、「子どもはお日様に当たって、真っ黒になるのが健康的」といわれ、過剰な日焼け対策をする人は神経質とも思われていた時…
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健康は情報戦！減塩商品の表と裏
「塩分の摂りすぎは、身体によくない」 そんな理由から、食事の中から塩分をカットする人がいます。お味噌汁を飲まないようにし…
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お味噌汁を煮立ててはいけない本当の理由
お味噌汁を煮立ててはいけません。 和食を習うとき、そう教わりましたよね。 「お味噌汁を煮立ててはいけません」といわれる理…